Makan bergizi dan sehat

Makan bergizi

2 ikat kangkung

100 gr udang kecil kupas

3 siung bawang putih

4 butir bawang merah diiris tipis

1/2 buah tomat dipotong panjang

2 buah cabai merah dipotong serong

4 sdm air

3 sdm minyak

Ebi secukupnya

1/2 sdt gula pasir

Garam secukupnya

5 potong sosis ayam/sapi, potong 2 cm

100 ml minyak goreng

1 bungkus penyedap rasa

1/2 bawang bombay, potong dadu

2 siung bawang putih, cincang

2 sdm saos tomat

1 sdm gula pasir

1/4 sdt lada

100 ml air

1 sdt margarine

750 gram iga sapi

2 buah wortel potong tebal

4 buah kentang ukuran kecil, potong dadu

3 batang daun bawang, cincang

3 cm jahe, dikeprek

3 cm kayu manis

2 buah pekak

4 butir kapulaga

2 butir kaldu blok

1/4 buah pala, dikeprek

garam secukupnya

8 buah bawang putih

5 buah bawang merah